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10种最牛的抗衰老食物 吃出健康与活力


导读:我们不能与阻止衰老,但不妨碍我们一直和衰老作斗争的心。一起来看看10种最牛的抗衰老食物,找到延缓衰老的速度,做一个美丽活力女人! 女人,一直在和岁月作斗争,和衰老作斗争,衰老是可怕的,但是它是一种自然规律,我们要接受,当然我们也可以通过自己的方法来延缓衰老的速度,一起来看看10种最牛的抗衰老食物,吃出健康与活力。1、芝麻能 补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老 。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。★★★★:女人抗衰老的方法有哪些 7个方法帮你留住青春2、蜂蜜 安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿 。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。3、香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素怎样能治好白癜风,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病*的干扰素,从而提高机体免疫力。4、龙眼又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。5、海参典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载: 补肾益精、壮阳疗痿。 常吃海参,能够健美、长寿。★★★★:多吃抗衰老的食物 不让岁月在脸上留下痕迹6、黑木耳具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素,肥胖病、糖尿病、高血压、高血糖病人食之非常有益。7、松子《海药本草》载: 松子,湿肠胃,久服轻身延年不老。 现代医学研究发现,松子能降低血脂水平,防止动脉粥样硬化,可预防缺血性或出血性脑病,有抗衰益寿的作用。8、核桃《食疗本草》中写道: 常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。 常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。9、鱼肉富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸,能降低血脂、抑制血小板凝集。因此,常吃鱼能预防脑血栓北京中医医院治疗白癜风用什么方法、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸,能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。10、萝卜多功能良药,有促进胃肠蠕动,助消化的功能。萝卜中所含的酶类,能分解亚硝胺,使致癌物失去作用。还含有杀菌素,能抵抗传染病对机体的侵袭。以上10种最牛的抗衰老食物非常就存在在我们的身边,女人们,在日常生活中多加注意,吃出健康美丽来吧!

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